17 lat

adamv Posłuchaj starszego i dużo bardziej doświadczonego kolegi. Masz 17 lat, siłówka ? ok, jeśli strasznie Ci zależy na niej to za***iście, rób ją. Siła jest bardzo ważna tylko: primo: ćwicząc 5 razy w tygodniu, a 4 czy nawet 3 nie zauważysz dużej różnicy w przyrostach, a nie jedząc tak jak trzeba i nie wcinając supli możesz się przetrenować. Tą [...]

s.m.p.a. - oczywiście filet z makreli ;) Moje dane, 22 lata, 190 cm wzrostu, 98 kg wagi. Staż treningowy: mocno nieregularny 10 lat na siłce, 5 lat SW. Cel: waga 110 kg przy jak najniższym udziale tkanki tłuszczowej. Cel zamierzam osiągnąć w przybliżonej postaci w ramach 3 cykli treningowo-żywieniowych po 3 miesiące każdy (już to robiłem w [...]

[...] witam wszystkich na Forum i z góry przepraszam za elaborat, jaki poniżej wysmażyłem, ale chciałbym przekazać jak najwięcej informacji, o co mi w zasadzie chodzi. Wiek: 30 lat Wzrost: 176 cm Waga: 71 kg Budowa ciała: endomorfik Aktywność fizyczna: siłownia 6x tygodniowo (3x trening ogólny + 3x aeroby 90 min) Stosowane odżywki: Amino 1500 All [...]

weźcie pod uwage że naprawdę sporo z tych co piszą jakie to wspaniałe wyniki mają na kreatynie ma po 17-21 lat, w tym wieku można nie tylko nic nie brac ale nawet nic nie ćwiczyć a i tak się staje coraz silniejszym....

tQx i co z tego? Ty nie lepszy 17 lat 36 w bicu więc nie wiem po co zaczynasz tutaj offtopować idź lepiej na samosie.pl albo demotywatory i tam pospamuj No przeczytałem i jest na bazie z jabłczanem więc odrzucić jabłko tak?:) Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-07-31 20:33:34

Witam mam 16 lat jestem mezomorfikiem i posiadam grupe krwi 0 rh+ cwicze od 6 miesiecy na treningach dla poczatkujacych rozpisanych na tej stronie - tyle ze bez diety, mimo wysilkow nie widze zbyt duzej poprawy no wiec rozpisalem sobie diete na 2500 kcal razem z pewnym magazynem kulturystycznym posilbym o ocene i ew poprawe bledow : Dieta: [...]

Do kup jeszcze ester , Orotan , KA itd wszystkie rodzaje kreatyn. PS:Widzieliscie 17 lat 32 Cm biceps i odzywki &

1 KOŁO 16 -17 LAT POD OKIEM INSTRUKTORA 2 PO OKRESIE WYSKOKU W GÓRĘ WZROSTOWEGO

Oni maja po 17 lat, chodzą na siłownię 2 lata i "aż tak silni to nie są", a Ty masz 13, nie ćwiczysz i jesteś "silny, a nawet bardzo"? To nie mów mu cześć jak w odpowiedzi bluzgi słyszysz, proste być takom rękom sprawiedliwośći czy jak co robić? Nosz kurva jak nie 15 letni profesjonalny bokser o trenuje w domu to 13 letni [...]

[...] rękach, Liston wykorzystywał połączenie siły i umiejętności, aby niszczyć przeciwników. Również nie zapominajmy, że po walkach z Alim, Liston był niepokonany przez cztery lata, aż do porażki z Leotisem Martinem w 1969 roku. Jego młodość była burzliwa, brak pieniędzy i wykształcenia doprowadził do licznych aresztowań za różne przestępstwa, aż [...]

[...] kulturystyke? (wole zapytac choc zapewne sa) Drugie pytanie: Ile mniej wiecej za takie cos sie placi? Trzecie pytanko: Czy jest sens wogole sie zapisywac w wieku 17,5 lat? Z tym ze od okolo 1,5roku cwicze. Mam 169cm wzrostu, okolo 98cm w klatce, 36cm w bicepsie, okolo 54cm w udzie, okolo 35cm w lydce, okolo 75 w pasie, a na klatke cisne [...]

krzykacz, a po czym poznać stan chorobowy? Ja mam 24 lata, ale nadciśnienie mi się chyba zaczęło jak miałem 17 lat jak zacząłem pić alkohol i kawę i palić... Tak mi się wydaje, bo wtedy się zaczynałem bardziej czerwienić, a potem już było coraz gorzej. Ale to czerwienienie i uderzanie krwi do głowy to jedyny objaw tego mojego nadciśnienia... No i [...]

Dopiero pierwszy z kreatyną, chcę ją głównie wziąć by masy przybrać, bo nie mam masy proporcjonalnej do siły i trochę boję się czy mi kreatyna nie zastopuje siły jak przestane brać by dalej rosła. Dodam, że to moja pierwsza odżywka. I Dokładnie mam 17 lat i 10miesięcy.

apropo Asia przypomniałaś mi coś, z pewnego forum: Witam! Wcześniej ćwiczyłem na czysto bez suplementów. Mam 17 lat. Zacząłem brać http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutr... oraz http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Base... tak mi doradzono w profesjonalnym sklepie. odżywki brałem dwa dni (były to dni treningowe). rady odnośnie zażywania: dzień treningu: [...]

[...] nie jest wzięta znikąd i zmodyfikowana po jego myśli tylko każda jest wymyślona od nowa. Nawet gdyby Lee nigdy nie widział kopnięć to i tak by je wymyślił. Bo przez wiele lat naukowo badał wzory i miał dwie nogi i dwie ręce i musiał dojść do TYCH SAMYCH WNIOSKÓW co reszta świata Mnie wyważanie otwartych drzwi śmieszy, ale co kto lubi. I [...]

[...] mam 5 zakażonych palców - chirurg obciął paznokcie z boku palców i one ponownie zaczęły wrastać. Oczywiście nie same z siebie, ja zawaliłem na początku ponieważ krzywo obcinałem paznokcie ... Pozdrawiam serdecznie i czekam na odpowiedzi. Tak poza tym, jesli ktoś jest ciekawy mam 17 lat... na większość waszych pytań postaram sie odpowiedzieć..

"Nigdy nie slyszalem o takim stylu, a zajmuje sie sztukami walki od wielu lat (kyokushin, thai boxing, mma). Czy zawodnicy tego stylu maja jakies osiagniecia na turniejach wszechstylowych full contact? Takich jak k1, mma, czy ufc?" Wielu !? Tzn ilu ??? Chyba zbyt mało. Przecież, Ashihara wywodzi się bezpośrednio z Kyokushin'u. Jednym z [...]

[...] Zacząłem od ustalenia ilości kalorii, które muszę skonsumować żeby przybrać na wadze. TDEE wyszło mi ok 3800 kcal. Moje gabaryty to: Wzrost - 182 cm Waga - 67 kg Wiek - 19 lat Ustalając dietę chciałem zobaczyć, czy jestem w stanie zaspokoić TDEE bez używania suplementów. Ku mojej wielkiej radości okazało się, że jest to dla mnie wykonalne ( o [...]

[...] na miesiac?? jak nie wiecej nie?? to oblicz ile przez rok zaoszczedzisz jezeli bediesz cwiczyl w domu... zobacz moja silke link ponizej kompletuje ja chyba dopiero okolo 2 lat a jednak troche tam sprzetu jest nie kupuje zadnych odzywek tylko gdy tylko uzbieram jakas kase to odrazu inwestuje w sprzet... jezeli kiedys zrezygnuje z silowni to moge [...]

Witam, to mój pierwszy post na forum, więc pozdrawiam wszystkich. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : +/- 70 kg Wzrost : 187 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy : brak, dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu : 2 hantle rozkrecane po 10 kg, worek treningowy, postaram się załatwić jakiś drążek. Dieta : [...]